kreatyna cykl

18.10.2015 DNT DIETA 2100 kcal - 180B, 30W, 140T SUPLE Witamina C 1000 mg Witamina D 2000 jm. Multiple Sport Kreatyna 5g Gaba 750mg + Magnez 400mg 19.10.2015 DT DIETA 3050 kcal - 180B, 400W, 80T SUPLE Witamina C 1000 mg Witamina D 2000 jm. Multiple Sport Kreatyna 5g Gaba 750mg + Magnez 400mg TRENING 1. Przysiady klasyczne 40kg x 6 / 60kg x 6 / [...]

Podczas treningu klatki piersiowej pracuje triceps , podczas pleców biceps ,dlatego złym pomysłem jest robienie tego bez dnia przerwy, mięśnie nie zdążą się zregenerować. po 6 miesiącach jak najbardziej możesz zacząć cykl z kreatyną

Czy taki cykl ma jakie kolwiek znaczenie i da oczekiwany cel? stażna silowni 2 lata Dieta Jest!!! z teraz cykl Kreatyna+ Bosster azotowy+ zma + białko

[...] Dostęp do : Ławka z regulacją o kont dodatni, gryfy proste, łamane, drążek, obciążenie. Siłownia domowa. Suplementacja : Przed treningówka, białko w razie braków w diecie. I kreatyna cykl. Jak to u mnie wyglądało. Pierwsze 7 miesięcy standardowy FBW 3- dniowy, wiadomo nauka, kaleczenie ćwiczeń, ale wytrwale. Później miesiąc przerwy - brak [...]

No i oczywiscie witam po weekendzie. Wykoncypowałem sobie sposób na dodatkowe kcal w czasie weekendowych wyjazdów i walor jest taki, ze nie przyjechałem chudszy... Z tego się cieszę. Natomiast do wagi sprzed poprzedniego weekendu i tak jeszcze trochębrakuje, ale liczę że tamtą głodówkę nadrobiędo końca tego tyg i od listopada będę już robił [...]

[...] cykl, wszystko na tabletkach, 100 metki, 100 tescia i 100 antka, do tego bcaa, witaminy, mineraly, oslonki. Od tygodnia juz czysto, zostalo bialko (matrix anabolic gold), kreatyna tez z matrixa. Waga 103-105, 190cm. Masa ladnie poszla, wszystko zaczelo sie zarysowywac. Ale co dalej? Wiem ze po antku mogabyc szybkie spadki, a tego chce uniknac. [...]

Jednak nasunęły mi się jeszcze dwa pytania. 1. W dni nietreningowe nie brać beta alaniny? 2. Lepiej lecieć BA równolegle z kreatyną czy zrobić z tego dwa osobne cykle na takiej zasadzie, ze gdy będę kończyć cykl kreatynowy to zaczynać się będzie ten na BA?

Witam, mam pytanie. Zaczynam masę, dlatego chce przejsc na cykl kreatynowy przez poloło 5-6 miesiecy. Chciałbym uzyskac odpowiedz czy ta dawka bedzie dobra: Dni treningowe: 4capsów przed, 4 po ( kazda ma 900mg krety) Dni nietreningowe: 4 capsy Daje to 3,6g przed treningiem, 3,6 po, 3,6 w dnt. I tak moge ciągnąc do konca masy? Miesiac przed koncem [...]

[...] mety czyli 3 dziennie) Głóg + wyciąg z jemioły Lecytyna 1200 kapsułka dziennie Controloc Control ( 1 - 2 kapsułek tygodniowo) Probiotyki Swanson Ostatni tydzien mety - kreatyna z fazą nasycenia 5h po mecie Clomid 12 dni - 50mg; Nolva 20 dni - 10mg Dieta: 30% białka,40%węgli,30%tłuszczy Dajcie znać czy wszystko styka. A jeszcze jedno pytanie [...]

[...] Dodatkowo w dni treningowe, chwilę po treningu wpada WPC z bananem lub wafle ryżowe z miodem, dopiero po około godzinie zjadam normalny posiłek. Stosowane suplementy: WPC, kreatyna oraz witaminy i minerały Jeśli chodzi o trening wybór padł na split 3x w tygodniu, w którym poprostu lepiej się czuję. PONIEDZIAŁEK Plecy: - Martwy Ciąg 4x10-5 - [...]

[...] robię 6 tyg EPI solo 30/40/40/50/50/50 1-2 miechy przerwy (odblok) i cykl 8 tyg też EPI solo 30/40/40/50/50/50/50/40 najbardziej dobija mnie fakt, że w 1 tab jest tylko 10mg.. to tak łącznie dziennie (rano/popołudnie/wieczór) bede brał 14+ tabletek.. 5XEPI, 3Xomega, 2XVitaminpack, 4xliv52, i jeszcze coś na stawy.. + z prochu kreatyna i dekstroza.

wiek 21 waga/wzrost zredukowałem teraz do 80/ 176 staż treningowy blisko 4 lat cel cyklu masa stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, przedtreningowki, bcaa raz w życiu, aakg- tylko miesiąc czasu suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - ilość dni wolnych od kreatyny 70 Siema, zamierzam kupić takie suplementy jak: bcaa, aakg, beta [...]

Cykl już mam z grubsza ułożony. Potrzebuję tylko info co do pct i wstawię całosć do sprawdzenia. Kolejna sprawa - kreatyna, mogę brać przez cały okres 5-10g dziennie?

[...] i bylem zadowolony zrobilem przerwe i chcialem zaczac kolejny cykl. Kolega podrzucil mi listek kreatyny OLIMP Kreatyna Mega Caps 1250 mg, czyli niby najbardziej podstawowa kreatyna, zjadłem i mialem wrażenie, ze o wiele lepiej na mnei dziala, niz ta którą brałem wcześniej, aczkolwiek zostala mi jeszcze stara kreatyna z poprzedniego cyklu więc [...]

[...] lacznie z substancjami zdrowotnymi takimi jak owoce, warzywa, ziola itp -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1wszy cykl sam oxandrolon z kreatyna(ok poltorej miesiaca) 2gi cykl: prolongatum+mieczysław(2 miesiace, testosteron troche dluzej) 8. TRENING: obecnie FBW 9. CEL CYKLU: hiperplazja miesiniowa, czyli [...]

Nie do konca rozumiem. Chcę maksymalnie wykorzystac ten plan, poniewaz zaczalem cykl z kreatyna oraz do konca roku robię masę. Czy na pewno w 3 dzien treningowy ma robić tylko 2 serie po 5 powtorzen? Kiedys robilem FBW 15-10-5 to prawda w 3 dzien bylo 5 powtorzen ale takze 5 serii.

[...] od siłowni ćwiczę już 4 miesiąc od przerwy i chciałbym zarzucić jakieś suple jak za dawnych czasów. Szukam coś w dobrej cenie i dobrej jakości. Suple jakie chciałbym brać to kreatyna,jakaś bardzo dobra przed treningówka ale wolna od gery, aminokwasy eaa,glutaminę,daa,gainera i białko ponieważ ciężko z czasem na jedzenie posiłków w pracy. Co z [...]

2) wiek -18 3) waga/wzrost 84kg,181cm 4) staż treningowy 23 miesiące 5) cel cyklu wyższy wzrost 6) stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna ponad pól roku temu , przed-treningówki 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 180 11)przewidziane finanse na cykl - 100-300zł 12) uwagi i sugestie- brak Witam [...]

Witam wszystkich. Po przeczytaniu wielu artykulow na forach polskich i angielskich, obejrzeniu paru filmikow stwierdzilem ze sprobuje cykl na ostarynie. Trenuje Teakwondo i w marcu mam nastepne zawody, dlatego pod nie chce sie lepiej przygotowac. Na silowni mam staz niedlugi bo zaledwie rok, jednak ze sportem jestem zwiazany juz dluzej. A więc [...]

[...] maks           Tenis                21:00                2:00                 8 /10                1072                                                   z supli idzie kreatyna 20g/dzień orange triad późnym wieczorem 2 godziny mocno intensywnego tenisa całe żarło wciągnąłem przed w dość krótkim oknie, na tenisie czułem że biegam z pełnym [...]